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如何选择植物提取保健品?

2020-10-13
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今年疫情的反反复复让人们更加重视个人免疫力的提高。实际上,提高人体免疫力是需要综合的措施,包括经常锻炼、保证睡眠、合理的饮食、疫苗的接种、免疫力保健品、药物的预防和治疗等多个方面。但随着生活节奏的加快,食用植物提取保健品的方式越来越受到人们欢迎。那么到底应该如何选择植物提取保健品呢?接下来详细阐述。

如何选择植物提取保健品?

植物提取保健品主要是把天然植物中有用的营养精华提取浓缩,如从大豆中提取蛋白,从红豆、黑豆、银杏叶等植物中提取营养物加工成保健品。

首先,了解自身的需要,如果自己膳食结构很好,能从正常饮食中摄取所需营养,生活也很规律,能够坚持身体锻炼,有好的生活方式,大部分保健品对你来说就不是必需的,保健品对你来说就是“锦上添花”了。这种情况下选择保健品,就不要以含营养素为主,比如可以选择具有提高机体免疫力的植物提取保健品,或选择具有美容作用的植物提取保健品。

常见的吃保健品的错误是家里有一种保健品,几乎一家人都吃,把保健品当成“尝鲜”了。事实上老幼咸宜的保健品是很少的,每个人健康状况更不可能相同。

其次,选择进口的,还是国产的。有位女士买了一些保健品,其中有一瓶维生素C片,是原装进口的,每瓶370元,和国内同类保健品相比,价格相差几百倍。维生素C主要是从水果和蔬菜中提取,维生素b族主要是从粮食中提取,水果、蔬菜、粮食在我国是价格是比较低的,而进口的不但原料贵,再加上关税,就比国内的贵很多了。而维生素C和b是水溶性维生素,广泛存在于水果蔬菜和各种食物中,不易缺乏,国内和国外的此类产品吸收利用差异不大,品质上没有太高的要求,制造工艺要求也不是很高。所以,这样的价格差异就没有意义了。

所以,我们在挑选植物提取保健品时,也要选择有保障的植物提取保健品,不要盲目选择,认为进口的就是好的,价格高的就是好的。植物提取保健品没有非常好的,也没有坏的,却有适合你的和不适合你的。适合适量就对免疫力提高有帮助,是提高免疫力的途径之一;不适合不适量就没有任何帮助,相反还可能有害。

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