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蜂花粉的食用方法与禁忌

2021-03-22
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蜂花粉是蜜蜂收集花粉粒后,再加入自身的腺管分必物混合而成的天然保健品,它含有矿物、蛋白质以及碳水化合物,都是极好的营养食品,深受人们的喜爱。那么我们要怎么使用质量佳的蜂花粉,才能达到事半功倍呢?在服用过程中又有什么禁忌需要注意呢?

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1、蜂花粉食用方法

蜂花粉成分天然,因此不需要任何加工,直接服用能够极大程度地保留药用性。以温水服食或以蜂蜜水混合服食均可,每日食用次数以两次为佳,一般在一早一晚空腹食用更好;如果肠胃略有问题的人士,可以改为饭后半小时内服食,而服食蜂花粉的分量,则需要根据使用者体质和目的有所不同。一般而言,以保健美容为目的的成年人,服用量在5-10g/天;以增强体质为目的,服用量在15-20 g/天;以治病为目的(例如肠胃紊乱),20-30 g/天;幼儿(3-6岁),5-8g/天;青少年(6-14岁),8-12g/天。但蜂花粉均是天然成分,稍微一点分量偏差并不会有太多影响。

2、蜂花粉食用禁忌

1)过敏体质禁服

蜂花粉的一个影响较大的副作用就是会引发皮肤过敏。过敏体质的人服食后,严重者可能会出现呼吸不畅和四肢抽搐,所以过敏体质的人群必须在医生指导下才能服食蜂花粉。

2)避免与高蛋白食物共同使用

蜂花粉与高蛋白食品,例如海鲜、豆腐等,共同食用,很容易出现食物中毒,出现呕吐腹泻的情况。

3)小宝宝和准妈妈禁服

蜂花粉中会含有一定剂量的雄性激素,小宝宝长期食用会导致性早熟,而准妈妈服用也有可能对胎儿健康造成伤害。因此这两类人群不要服食。

可信赖的蜂花粉对于大部分人群而言,具有很好的保健功效,但是不代表完全没有副作用。综上所述,就是正确食用蜂花粉的方法和禁忌,我们食用的时候还是要根据自己的身体状况考量,这样才能达到利用蜂花粉食补的效果。

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